Liste obaveza su korisni alati za mnoge ljude, ali mogu brzo preuzeti naše živote, čineći da se svakodnevni život osjeća kao samo još jedna stavka koju treba precrtati sa beskrajne liste. Ako ste nešto poput nas, možete čak dodati lake zadatke poput „kuhanja kafe“ na svoju listu, samo da biste mogli precrtati pobjedu rano u toku dana. Isto kao što vam liste obaveza mogu biti sjajni podsjetnici na ono na šta treba se fokusiramo i što nam je prioritet, liste stvari koje ne treba raditi služe nam kao podsjetnici na  ono što trebamo izbjegavati i pomažu nam da kažemo ne stvarima od kojih nemamo koristi.

Uraditi ili ne uraditi

Imati listu obaveza je često jedan od najboljih načina da odredite prioritete onoga što je bitno. Pomaže vam da prvo obavite najvažnije zadatke.

Lista stvari koje ne treba raditi funkcioniše slično, ali to je svjestan napor da se izbjegnu stvari koje vas ili odvlače od važnog posla ili vam ne pomažu da postignete svoje ciljeve. Ako ste skloni da budete uvučeni u društvene mreže kada vam je suđeno da radite na projektu, ili se nađete ometeni od svog finansijskog plana jureći za svakom novom investicionom mogućnošću, lista stvari koje ne trebate raditi bi mogla biti od pomoći da izbjegnete stvari koje vam oduzimaju vrijeme i energiju.

Napravite svoju listu stvari koje ne želite uraditi

Počnite razmišljanjem o svojim ciljevima i stvarima koje su vam značajne, kao što su posao, porodica, zajednica, zdravlje i finansije. Zatim napravite listu od tri do pet aktivnosti kojima biste željeli posvetiti vrijeme. Vaš prvi par bi mogao izgledati otprilike ovako:

Cilj: vrijeme za porodicu

• Provedite subotnja jutra sa svojom djecom i pustite partnera da spava.
• Provedite vrijeme zajedno bez gledanja u ekran barem jednom sedmično.
• Večerajte zajedno sa porodicom najmanje četiri puta sedmično.

Cilj: Finansije i investicije

• Odredite finansijski sastanak sa svojim partnerom jednom mjesečno.
• Pregledajte sve finansijske račune sedmično kako biste potvrdili transakcije.
• Čitajte novu investicijsku knjigu jednom mjesečno.
• Pregledajte finansijske ciljeve jednom kvartalno i dokumentujte postignuti napredak.

Dok razvijate svoju listu stvari koje želite uraditi,dodati ili zadržati u svom svakodnevnom životu, ne zaboravite da pazite na stvari koje vam obično stoje na putu, poput previše TV-a ,neočekivanog posla ili društvenih obaveza .

Ako prekasno ostajete budni i gledate televiziju tokom sedmice znači da kasno počinjete svako jutro i da morate koristiti vikende da nadoknadite posao, odgađajući vrijeme koje provodite sa svojom porodicom, zabilježite to sa strane radi daljeg istraživanja. Možda prečesto pristajete na zadatke koje ne želite da radite, što znači da nemate toliko vremena da se posvetite samousavršavanju ili kondiciji.

Razmislite o svojim prioritetima

Nakon što imate listu svojih namjera i postupaka, provedite neko vrijeme kreirajući posebnu listu svoje dnevne rutine, uključujući i najobičnije, poput oblačenja ili pranja zuba. Tabela ili internet predložak koji prati vrijeme u intervalima od petnaest minuta može biti od pomoći za ovo. Zapamtite da poenta nije u tome da ćete prekinuti sve zadatke koji nemaju direktnu korist za ostvarivanje vaših navedenih ciljeva, već da vidite kuda ide vaše vrijeme, posebno kada o tome ne razmišljate eksplicitno i zadani ste nebitnom aktivnošću. .

Zatim uporedite svoje dvije liste i nacrtajte linije ili dodijelite brojeve svojim ciljevima i dnevnim zadacima koji vam pomažu da ih postignete. Pregledajte sve što je preostalo na listi zadataka ima li stvari koje vas odvlače od koraka prema životu koji želite.

Reci ne pravim stvarima

Nakon što sastavite listu zadataka koji ne doprinose vašoj sreći, pokušajte pronaći sličnosti u stvarima koje vam ne služe. Dok razmišljate, možda ćete otkriti da izgovaranje “da” pozivu za posao koji vas nije zanimao, ali se osjećate obaveznim da prisustvujete, sprečava vas da napredujete ili da izbjegavate zahtjevne projekate provođenjem vremena ispred ekrana ili drugim nebitnim aktivnostima.Znanje gdje provodite vrijeme može vam pomoći da budete posvećeni pravim zadacima i pomoći vam da unaprijedite svoje planove.

Ne zaboravite da se odmorite

Iako je fokusiranje na svoje ciljeve od suštinskog značaja, pobrinite se i da nađete vrijeme za odmor. Iskoristite dio svog novootkrivenog vremena sa liste stvari koje ne treba da radite za sanjarenje ili šetnju kako biste mogli razmišljati o tome na šta želite da se fokusirate u budućnosti, a ne samo o namjerama koje ste trenutno postavili.Neka vam lista obaveza ne bude pri ruci kao podsjetnik na stvari koje crpe vaše vrijeme i energiju već kao način da vam pomogne da ostanete fokusirani na svoje ciljeve.

Članak „How a To-Don’t List Can Help You Achieve Your Goals“  autorki Julien Saunders i Kiersten Saunders preveden je sa portala Success.